【 股関節の動き 】

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股関節は
前に曲げる、後ろに伸ばす
外に開く、内に閉じる
外にひねる、内にひねる
といった様々な動きをする関節です


ですので股関節の動きが悪くなると
身体の動きが悪くなってきます


スマホやPCをずっとやっていると
背中が丸まった姿勢のまま長時間座ているので
どんどん股関節が後ろに伸びなくなってしまします


股関節が後ろにしっかり伸びないと
歩くときに足を後ろに伸ばして地面をけれないので
足が前に出なくなってしまいます


最近歩くのが億劫になってきたと感じたら
股関節を伸ばしてみてください

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